Health Benefits Of AmchurApart from adding flavour, colour and taste to the food, amchur powder comprises various health benefits. It contains many nutrients including vitamin A, E and C, and antioxidants, and is used in preparing many Ayurvedic medicines. Amchur is also rich in iron and known to be quite beneficial for pregnant women. It improves immunity system of the body and also quite beneficial for your skin and hair. It can be a great substitute for your costly beauty products and medicines also. It is believed that amchur also helps in controlling your blood pressure as well as diabetes.
Throughout the world, Ratnagiri Alphonso Mango is well recognized due to its unique taste, aroma, and superior quality. The size of these mangoes is about 4-6 inches and is even in shape. Its skin is inedible, and the color of ripened Alphonso mangoes are golden yellow.
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बार्नयार्ड डाइटरी फाइबर और प्रोटीन का बहुत बढ़िया श्रोत है। इसलिए इसे डायबिटीज में खाना चावल और गेहूं से बेहतर माना जाता है। जिस अनाज का कार्बोहायड्रेट और फाइबर का अनुपात कम होता है ,वह अनाज डायबिटीज के लिए अच्छा माना जाता है। यह अनुपात सामा में बहुत कम है। इसमें मौजूद अघुलनशील फाइबर ब्लड में ग्लूकोज को जल्दी रिलीज़ नहीं करने देता। इनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी बहुत कम है। इसका ग्लाइसेमिक लोड 32.5 है , जो गेहूं और चावल की तुलना में बहुत कम है। इसके सेवन से डायबिटीज पेशेंट के लिपिड प्रोफाइल में भी सुधार आता है।
बार्नयार्ड में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और इसका एंटीकार्सिनोजेनिक इफ़ेक्ट इसे कैंसर में खाने लायक अच्छा आहार बनाता है। इसमें मौजूद एसेंशियल एमिनो एसिड्स कैंसर सेल की वृद्धि को रोकते हैं। फ्री रेडिकल्स के इफ़ेक्ट को कम करने में सामा बहुत प्रभावी है। ये फ्री रेडिकल्स ही डायबिटीज ,कैंसर और हार्ट डिजीज के कारण होते हैं। मिलेट मैन डॉ खादर वल्ली बार्नयार्ड मिलेट और अन्य 4 पॉजिटिव मिलेट की अम्बलि से कैंसर के रोगी को ठीक करने का दवा करते हैं। उनके कारण ही लोगो में मिलेट के प्रति जागरूकता आयी है और लोगों ने अम्ब्ली खाना शुरू किया है
The high nutritional value of Basmati rice makes it good your health, as well as diet plans. It has a high amount of micronutrients and macronutrients and one serving of basmati rice contains minerals and vitamins such as copper, zinc, calcium, potassium, magnesium, vitamin B1, B6, vitamin E, K, and pantothenic acids.